1. 下载 Node.js 安装包

首先，访问 Node.js 官方网站：https://nodejs.org/。在首页上，你会看到两个主要版本：LTS（长期支持版）和 Current（最新版）。对于大多数开发需求，推荐选择 LTS 版本，因为它更稳定。

下载步骤：

点击“LTS”版本旁边的“Windows Installer”链接下载 .msi 安装包。

选择适合您系统的版本（通常是 Windows x64）。

下载完成后，保存安装包到您容易找到的位置。

2. 安装 Node.js

安装步骤：

双击下载的 .msi 文件开始安装。

安装向导会打开，点击“Next”继续。

接受许可协议，再次点击“Next”。

选择安装路径。默认情况下，Node.js 会安装到 C:\Program Files\nodejs\。除非有特殊需求，建议使用默认路径。

点击“Install”开始安装。

安装完成后，点击“Finish”完成安装。

3. 验证安装

验证步骤：

打开命令提示符（CMD）。

输入 node -v 并回车，如果看到 Node.js 的版本号，说明 Node.js 安装成功。

接着输入 npm -v 并回车，如果看到 npm 的版本号，说明 npm 也安装成功。

4. 配置环境变量

为了方便在任何目录下使用 Node.js 和 npm 命令，需要将它们添加到系统环境变量。

配置步骤：

右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”。

点击“高级系统设置”。

在“系统属性”窗口中，点击“环境变量”按钮。

在“系统变量”区域中，找到并选择“Path”变量，然后点击“编辑”。

点击“新建”，添加 Node.js 的安装路径（例如 C:\Program Files\nodejs\）。

确认并关闭所有打开的窗口。

5. 配置 npm

npm 是 Node.js 的包管理器，用于安装和管理 Node.js 模块。

配置步骤：

在命令提示符中输入以下命令来设置 npm 的全局安装路径和缓存路径：

npm config set prefix "C:\Program Files\nodejs\node_global"
npm config set cache "C:\Program Files\nodejs\node_cache"

创建 node_global 和 node_cache 文件夹（如果它们不存在）。

再次编辑“系统变量”中的“Path”，添加 C:\Program Files\nodejs\node_global。

6. 使用国内镜像源

由于网络原因，使用 npm 安装模块时可能会遇到速度慢或失败的问题。可以使用淘宝 NPM 镜像加速安装过程。

配置步骤：

在命令提示符中输入以下命令：

npm config set registry https://registry.npmmirror.com

7. 完成

现在，您已经成功安装并配置了 Node.js 和 npm。您可以开始使用 Node.js 进行 Web 开发或运行其他 Node.js 应用程序了。